2022-02-08 12:50:46
Последние дни перед экзаменом - что делать? 1.
Избавься от неопределённости. Ознакомься со структурой и особенностями проведения экзамена.
2.
Структурируй знания. Пойми, какие темы западают и что нужно повторить.
3.
Прислушайся к себе. Не сравнивай себя с другими, найди комфортный для себя темп и трудись в нём.
4.
Организуй пробный экзамен. Получив более полную картину того, что именно тебя ждёт, твоё волнение уменьшится, потому что делать что-то во второй раз всегда проще, чем сталкиваться с чем-то неизведанным.
5.
Отдых. Если чувствуешь, что устал, сделай физические упражнения, сходи погулять или перекуси, а позже возвращайся к работе. А перед самим экзаменом хорошо отдохни и выспись - это позволит лучше функционировать твоим памяти и вниманию.
6.
Представь худший исход проваленного собеседования. Наверняка окажется, что он не так страшен, ведь всегда его пересдать.
7.
Настрой себя правильно. Подбадривай себя: «Я смогу со всем справиться, несмотря на трудности, ведь во мне есть такие качества, как ум и упорство. Я справлюсь не хуже тех, кто уже сдал экзамен». Позитивные установки и правда способны успокоить нас и повысить уровень работоспособности.
Ну и напоследок... Представь, как ты выходишь с экзамена, получив высший балл, и думаешь: «Пфф, и из-за этого я так сильно переживал?!».
Помни, что беспокойство не освобождает от будущих неприятностей, а лишь лишает тебя сил.
450 views09:50