Пять симптомов указывающие на дефицит незаменимого витамина B6
Витамин В6 задействован во множестве
(более сотни) реакций, и его дефицит
может стать причиной ряда серьезных проблем со здоровьем.
Проблемы с кожей. При дефиците B6 нередко наблюдается дерматит.
Глоссит.
Термин означает воспалительный процесс в тканях языка, делающий его опухшим, болезненным, необычно гладким вплоть до потери вкусовых рецепторов на поверхности языка.
Депрессивность. Гнетущее психологическое состояние, в том числе вместе с апатией, перепадами настроения, тоже может быть симптомом, указывающим на дефицит незаменимого витамина B6.
Он участвует в выработке нейромедиаторов, включая «гормон радости» серотонин.
Ослабление иммунитета.
Из-за нехватки B6 может нарушаться производство защитных клеток иммунной системы.
Утомление. Благодаря витаминам группы
B пища используется организмом как топливо для выработки энергии.
Когда возникает их дефицит, энергетический тонус падает.
