Переизбыток сна
С точки зрения медицины пересып – это заболевание, которое называется гиперсомния.
Патология относится к числу психофизических расстройств. При регулярном переизбытке сна человек становится апатичным, снижается уровень социальной ответственности, развивается нервозность и депрессия.
Кроме того, возрастает риск развития сахарного диабета; снижается уровень мозговой активности, ухудшается память; страдает сердечно-сосудистая система; появляется избыточный вес.
Побороть привычку спать больше, чем нужно, поможет строгое соблюдение режима дня, достаточная физическая активность и отказ от вредных привычек.
