Ценности и смерть Когда мы находимся рядом со смертью, наши ц | Не проблема

Ценности и смерть

Когда мы находимся рядом со смертью, наши ценности могут кристализоваться, стать яснее и чётче. Наша конечность заставляет выбирать и приоритизировать, чего мы хотим, какую жизнь хотелось бы прожить. Об этом думать одновременно грустно и отрезвляюще. Ощущение, что наше время ограничено, заставляет шевелиться. Упражнения, которые я предложу дальше, могут быть сложными для выполнения из-за того, что в них предложено подумать о конце нашей жизни, о счастливых, важных и ценных моментах и о сожалениях. И кому-то такие думы не подойдут. Это нормально, не давите на себя.

Упражнение 1. Речь о вас
Представьте себе восьмидесятый день рождения. Несколько человек произносят речь о том, кем вы были для них, что значили, как повлияли на их жизни, чего вы стоите. В идеальном мире, где вы бы прожили свою жизнь как человек, которым хотели бы стать, что бы вы услышали в речах?

Упражнение 2. О сожалениях
Представьте, что вам под 90 лет. Вы вспоминаете свою жизнь и думаете о том, что бы вы изменили в своей жизни. Дополните следующие предложения:

• Я тратил слишком много времени на переживания о...
• Я слишком мало времени уделял...
• Если бы я мог вернуться в прошлое, я бы...

Правила безопасности. Не выполняйте упражнения, если:
- у вас посттравматическое расстройство,
- вы находитесь в тяжёлом депрессивном состоянии,
- у вас скачут мысли и вы слышите голоса, которые мешают жить,
- если вы знаете за собой, что вам трудно переключаться,
- вы чувствуете в процессе, что вымотаны, вам достаточно — значит, пора закончить. Доверьтесь себе в этом.

#ценности