НЕО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

2022-07-08 10:37:54 Мы каждый день пользуемся телефоном, но убираемся в нем в сотни раз реже, чем в квартире. Как облегчить и автоматизировать этот процесс — говорим сегодня.

1. Удалите приложения, которыми вы не пользуетесь, а остальные рассортируйте по папкам. Когда вы решите удалить неиспользуемые приложения, задайте себе следующие вопросы:
Я пользовалась этим приложением последние 6 месяцев? Если нет, то вы не будете пользоваться им и в дальнейшем, поэтому лучше удалить его.
Выполняет ли это приложение какую-то функцию для упрощения моей жизни или оно просто забирает мое время? От таких приложений также лучше избавиться.

2. Фото и видео тоже занимают много места на телефоне. Их можно легко почистить с помощью специальных приложений. Я пользовалась Gemini Photos и Cleanup: Очистка телефона. Во втором есть пара нюансов: оно поможет подчистить контакты и (если вам необходимо) создаст секретную библиотеку, в которой можно хранить запароленные фото, но иногда может долго сохранять снимки.

3. Вычистите почтовый ящик
Отпишитесь от лишних рассылок, сделайте так, чтобы на вашу почту попадали только важные письма.

4. Чтобы читать все каналы в телеграме и просматривать чаты в вотсапе, требуется очень много сил и времени. Переопределите его на более важные для вас занятия, покинув неинтересущие вас группы.

5. Очистите рабочий стол компьютера от ненужных ярлыков, сохраните все важные файлы на флешке или съемном жестком диске и переустановите ОС.

Сколько из этих пунктов вы совершаете регулярно? Открыть/Комментировать

2022-07-08 10:36:35 Открыть/Комментировать

2022-07-08 10:36:32 Открыть/Комментировать

2022-07-08 10:36:30 Открыть/Комментировать

2022-07-05 14:42:44 Любовь к себе – это состояние души, образ жизни, который проявляется в бережном отношении к себе и окружающим. Это система, следование которой приводит к счастливой и гармоничной жизни.

Но как распознать это чувство по отношению к себе
1. Любые сигналы нашего тела нужно чувствовать. Ведь головная боль, усталость, голод — это намеки, которые обращены на ту или иную форму любви к себе. Не торопитесь заглушить симптомы таблетками, возможно, так ваше тело сигнализирует вам, что вы забываете о своих истинных желаниях или жертвуете ими в пользу бытовых вопросов.

2. Да, рутина легко засасывает в свои сети, но вы способны бороться с этим. Уделите время хобби или занятию спортом, приготовьте блюдо, которое нравится только вам и вложите в него всю заботу о себе.

3. Выделяйте время для личных наслаждений: выпить чашку кофе, побездельничать в обед или выйти в парк почитать любимую книгу. Исполняя подобные желания вы радуете своего внутреннего ребенка.

4. Что может быть лучше, чем ясные и прозрачные отношения с партнером, друзьями или коллегами? Не бойтесь говорить и уходить оттуда, где вас не ценят и не уважают. Вам поможет осознание, что только вы в ответе за свои решения и увлечения.

Как итог, хочу поделиться алгоритмом действий человека, который любит себя: принимайте ошибки просто как этап в жизни, акцентируйте внимание на успехах и откажитесь от критики себя. Открыть/Комментировать

2022-07-05 14:41:37 Открыть/Комментировать

2022-07-05 14:41:33 Открыть/Комментировать

2022-07-05 14:41:32 Открыть/Комментировать

2022-07-03 11:26:35 На протяжении пары недель мы рассматриваем с вами все нюансы расхламления, поэтому пришел черед делиться своей авторской методикой.

Давайте вспомним вашу поездку в отпуск на пару недель? Что вы кладете в чемодан с учетом удобств в номере отеля? Уверена, что все составляющие комфортной жизни там присутствуют. Как правило, в отеле вы чувствуете себя намного легче и свободнее, ведь в нем нет места лишнему.

А теперь условимся, что вы переезжаете в «отель» на год, но вашим роскошным номером будет Ваш дом или квартира
Первый этап — подготовительный.
1. Посмотрите для вдохновения в интернете номера отелей. Согласитесь, что все выглядит безупречно и элегантно. Сделайте мудборд или коллаж.
2. Подготовьте большие коробки и/или мешки.
3. Возьмите блокнот и ручку.

Второй этап — Оценка
Прогуляйтесь по Вашему дому с мыслями о том, что нужно изменить.
Какие вещи уместны в Отеле? Какие предметы интерьера? Какая одежда Вам понадобится на все четыре сезона? Какие документы, книги, медикаменты, посуда, текстиль?

Третий этап — Планирование
После оценки масштаба бедствия, вам необходимо встроить расхламление в календарь. Кстати, это можно включить в цели на год и выделить время на это. Вы же хотите ощущать легкость, свободу и радость?

Четвертый этап — Творчество
Начните со своей спальни, плавно переходя на другие комнаты. Но только поочерёдно каждую зону, а не все сразу.
Освободите все ящики, полочки, шкафы. А потом каждой вещи задайте вопросы: понадобится ли она мне в течение года? Уместна ли она в моем президентском люксе? И только после ответа на них, убирайте в ящик или на полку.

А теперь время расхламить своё окружение. Задайте вопрос: с кем вы хотите пробыть в течение года на одном курорте? А кого бы не хотели видеть на отдыхе. Интересно, правда?) Возьмите блокнот и выпишите в два столбика людей, вычеркивая тех, с кем некомфортно отдыхать. Рекомендую минимизировать общение с теми, кто заполнил вторую колонку.
По такому же принципу рекомендую почистить Ваши компьютеры и телефоны.

Желаю Вам легкости, свободы и приятной жизни, как на отдыхе! Открыть/Комментировать

2022-07-03 11:25:22 Открыть/Комментировать