Что происходит в нашем организме ночью?Вы же не думаете, что когда мы засыпаем, наш организм тоже прекращает работу? Нет, он продолжает работать и готовиться к грядущему дню. Мозг трудится всю ночь, обрабатывая полученную за день информацию и впечатления, печень вычищает организм от шлаков, работа каждой клетки настроена на восстановление. Но при этом сердце сокращается несколько с меньшей частотой, поэтому давление и пульс падают, а мозг получает меньше крови, чем обычно.
Ближе к семи утра надпочечники выбрасывают адреналин, заставляя сердцебиение участиться, ускорить обмен веществ и подготовить организм к пробуждению. Именно поэтому рекомендуется начинать свой день с контрастного душа, так вы точно проснетесь и наполнитесь энергией на день.
Не болей!
