Breath of Life Сегодняшнее включение короткое. По делу. Просто делай. Каждый день минимум 1 раз в день дышишь так, как в этом видео ** Перед Wim Hof практикой делаешь это 1)Box Breathing(6 секунд вдох / 6 секунд задержка на вдохе / 6 секунд выдох / 6 секунд задержка на выдохе) - минимум 6 циклов/кругов 2)Vagus breathing(4 секунды вдох / 2 секунды задержка на вдохе/ 4 секунды выдох) - минимум 6 циклов/кругов *Вдох через нос, выдох через рот 3)Потом практика Wim Hof (то что выше) Это называется Breath of Life. Дыши. Keep it real Alex N P.S. Если интересно узнать подробнее, смотри запись моего подкаста ранее здесь по ссылке P.P.S. Поделись с кем-то из своего окружения этим, чтобы помочь другим. 91 viewsedited 16:55
