Как стать спокойнее, изменив образ жизни? 1. Высыпайся 2. Огр | ᴏᴘᴛɪᴍᴜs ʜᴜɢᴇ
Как стать спокойнее, изменив образ жизни?
1. Высыпайся
2. Ограничь потребление кофеина, алкоголя и никотина
3. По возможности избегай негатива
4. По возможности избегай стресса
5. Медитируй
6. Практикуй осознанность
эстетика
