2022-06-24 11:40:19
У нас в Москве начинаются солнечные дни
А если вы любите загорать, собираетесь прорваться к морю или просто на даче)
то вот вам полезные советы:Ультрафиолетовые лучи вызывают не только пигментные пятна, но и провоцируют потерю упругости и морщины
Как защитить кожу от агрессивных солнечных лучей, ускорить получение загара и сохранить оттенок кожи на длительный срок? Варианты есть
начать принимать готовые комплексы для загара, за 7-10 дней до отпуска
скорректировать питание, введя специальные продукты и
коктейли из овощей и фруктов
принимать отдельные очень важные витамины и биодобавки
Что влияет на загар? • Тип кожи, скорость выработки и уровень меланина
• продукты, употребляемые в пищу
• курс витаминов и добавок, назначенный врачом
• возраст
Итак:
Комплексы для загараМелатон, Inneov и др (в некоторые входит пигмент меланин, защитник от УФ-лучей)
Содержат антиоксиданты, стимулируют выработку меланина, усиливают загар, делают его ровным
Начинать принимать за 10 дней до загара. Консультация с врачом обязательна!
Один из лучших - комплекс Окселио (#oxelio) французской компании #deval лаборатория #jaldes
(Отличная фотозащита и ровный загар)
Важные витамины и биодобавкиВитамин A, бета-каротин - протектор, защищает кожу от преждевременного старения, способствует выработке меланина
(Содержится в продуктах: морковь, облепиха, шпинат, рыбий жир, печень, сладкий перец)
Витамины С, Е - антиоксиданты, ускоряют восстановление кожи, защищают от повреждения, профилактика солнечных ожогов!
Витамин С - цитрусовые, капуста, чёрная смородина, облепиха
Витамин Е - яйца, растительное масло, все виды орехов, бобы
Селен, Цинк - «наше все» для кожи, она становиться более ровной и упругой через несколько дней приёма
Омега 3 - защищает от гиперпигментации, фотостарения
Тирозин - предшественник меланина
(Яйца, птичье мясо, зерна)
Триптофан - строительный материал
Коэнзим Q10 - защита от окисления и фотостарения
На отдыхе витамины и добавки можно менять на овощные и фруктовые миксы:
Морковь+шпинат+сельдерей (обязательно добавляем сливки или ложечку масла)
Цитрусовый микс (апельсин, грейпфрут, лимон)
Чтобы загар сохранился дольше и вредных последствий было меньше, едим - куркуму, морковь, шпинат, абрикосы, жирную морскую рыбу
И ещё, для ровного и безопасного загара:
на активном солнце лучше находиться до 11 утра и после 16-00
за 2-3 дня до загара сделать хороший скраб для тела
Нужен ли SPF? наносить наносить лучше не меньше 30, идеально за 15-20 мин до выхода.
Для лица я лично не люблю , к счастью, во многих современных косметических средствах он уже добавлен в состав
(Если наносить свою сыворотку и пудру с приличным SPF в составе, то можно обойтись без крема))
Какие процедуры имеет смысл сделать именно летом? На ярком солнце чаще задействуются мимические мышцы лица, а это -лишние морщины, которые станут еще заметнее после загара.
Ботулотоксин разглаживает морщинки и препятствует появлению заломов.
Убрать
гипергидроз (повышенную потливость) - тоже идеально поможет ботокс
Биоревитализация ⠀
Рекомендую за 10-14 дней до загара, и уж обязательно после. Для увлажнения, защиты от фотостарения (идеально
гиалуронка+нуклеотиды)
Must have - ревитализация декольте, где морщинки и пигментные пятна появляются раньше
⠀
⠀ И советую не забывать про бокал красного вина вечером, во-первых это антиоксидант, а во-вторых - чтоб отдых был не только очень полезным но и приятным
#dtnatalystar #полезныесоветы #естественноеомоложение
#красиваяжизнь
1.0K views08:40