2022-09-30 13:57:46
Какая фоточка? 1,2,3,4?
Шо делоть, если настиг жор?
СРОЧНО выпить стакан воды!!
И подождать несколько минут перед тем, как закидывать в себя тонну еды.
А вы знали, что зачастую организм путает чувство жажды и чувство голода?
Бывает так, что ощущая голод, на самом деле мы просто хотим пить.
В любом случае стакан воды вмочите, а дальше разберёмся.
Дальше
А дальше, если хотите обожраться, обожритесь! Но только низкокалорийной едой!
Серьезно. Вы знали, сколько калорий в 100 г обезжиренного творога «Снежок», например? 74!!!
74, Карл, и это с кучей белка! Я уж молчу про овощи)) А какое насыщение, кстати, от этого, казалось бы, невинного творожка, ммм, проверяйте!
Как поступаю я.
Я могу сожрать всё, что угодно.
Но я чётко понимаю, сколько калорий я съедаю примерно на какой промежуток времени.
Например, если я знаю, что сегодня у меня катастрофически не хватает времени на перекус, я могу съесть хоть торт наполеон (два, три!) , который «сгорит» во мне до вечера. А если ещё и тренировка в этот день запланирована… ну, вы поняли.
А если я лежу весь день, как тюлень
Жру от скуки постоянно, то я это буду делать тоже вкусно, конечно, я же знаю свои собственные секреты из своей программы, но! это будут исключительно низкокалорийные продукты, чтобы влезло их в меня ведро, а я при этом осталась маленьким Натулёчком
Ииии! Последний день Мега распродажи моей программы
Сегодня похудеть успей
От 999 руб вместо 5000 рублей
Выгоднее брать Забег
С любимой @nata_lienet
Вся информация - на сайте https://nata-lienet.ru/
В общем, успевайте
3.3K viewsНатали, 10:57
N
