Как вернуть продуктивность работы после праздников
Помогут в этом посильные физические нагрузки, ведь двигательная активность положительно влияет на самочувствие и когнитивные способности человека.
Это наблюдается и у школьников, и у студентов, и у взрослых людей. Причем связь такова, что не обязательно даже постоянно заниматься физической активностью — достаточно небольшой физической активности для того, чтобы результат по целому ряду показателей, которые связаны с психикой человека, с его вниманием, с его когнитивными способностями, улучшился, — сказал замминистра здравоохранения РФ Олег Салагай.
Также регулярная физическая активность поможет предотвратить развитие целого ряда заболеваний. В их числе не только остеопороз, сахарный диабет, гипертония, но и кардиомиопатия и некоторые виды рака.
