2019-07-16 22:03:40
Не могу не написать свои мысли(( потому что слова некоторых бьюти-блогеров меня прям выворачивают изнутри наружу:
Итак, слышу "Девочки, вы все меня спрашиваете, почему я делаю масочку увлажняющую каждый день - я вам отвечу: давайте встретимся через 5 лет и посмотрим кто и как будет выглядеть"
Стоит ли говорить, что от такого навязывания продукции я была немного в шоке и хочу вам всем сказать - бьюти - это не волшебная пилюля и не панацея. Хочу добавить, что вы каждая и каждый по своему индвивидуальны и нет ничего страшного в том, что в 24 есть морщинки вокруг глаз или губы не такие пухлые как у Аньки-соседки) Без ботокса, гиалуронки и "таблеток молодости" можно жить поддерживая свою природную красоту (не путать с красотой от уколов искусственной) и сейчас расскажу, каким правилам следую я, например:
- Спать минимум восемь часов - банально, но почему-то мы не следуем этому правилу
- Пить хотя бы 3 стакана воды в день - за полчаса до еды или полчаса после и потом еще выждать полчаса
- Стараться есть больше зелени и красивой еды: фруктов, злаковых и овощей
- Не злоупотреблять переработкой (конфеты, печенье, полуфабрикаты), либо смотрите, чтобы у продукта был хороший состав из знакомых вам ингредиентов - ешки вообще сразу отметайте
- Не экономьте на еде!!! Это ваш вклад в будущее здоровье, а с ним и в красоту
- Уберите из вашей жизни токсичных людей, людей которые вам не нравятся - просто потихоньку прекратите с ними общение
- Не нервничайте и не накручивайте по пустякам. У каждого действия есть правило "место-время-обстоятельство", если что-то не выходит сейчас, значит не то время, не то место, не те обстоятельства. Да-да - я верю в такое течение жизни ;)
- Не отказывайте себе во всем - ради денег или достижения каких-либо целей - например, если вам хочется бокал хорошего вина, но вы при этом мама (не на ГВ), а вас учили в детстве не пить при детях. Вот тут я бы хотела сказать всем мамам - да выпейте вы уже вина (желательно хорошего или домашнего), посмотрите сериал или почитайте книгу, примите теплую ванну и лягте спокойной и расслабленной спать
- Посещайте сауну - раз в неделю - кожа это наш самый большой выводящий орган - потеть полезно, пусть почки и печень отдохнут. К тому же лично мной проверенно после сауны отеки пропадают минимум на неделю. Ну и я молчу про мыщцы - мыщцы спины, лица, всего тела - прогреваются и расслабляются
- Самое главное - ходите на спорт. Не могу ничего сказать по поводу групповых занятий, мне запрещены, но вот тренажеры могут держать в тонусе не только попу и талию, но и лицо!!! да! потому что во время подходов мыщцы лица тоже немного напрягаются
- Отдельно хочется сказать про лекарства и прокачку иммунитета. Не употребляйте по поводу и без таблетки от боли, головы, расстройств, лучше прислушайтесь к своему организму - посмотрите в какие периоды вы чувствуете слабость и начинаете заболевать и в какие периоды или от какой пищи начинает болеть голова и случаются вирусы, например. Ваш организм не враг вам - он вам подает сигналы)
Отдельным пунктом выносить не буду - но скажу - контрастный душ после сауны - это вот просто чистый кайф и так заряжает я лично люблю его за то, что чувствую потом все клеточки своего организма. Ну и стоит ли тут говорить, что это дополнительная помощь вашему иммунитету ;)
- Еще хочется написать про поездки на море - но знаю, что в России, сейчас это не всем доступно, что конечно по моему мнению настоящий геноцид. Когда у человека с Севера нет возможности выехать на Юг и подышать морским воздухом, а также получить витамин D, тут я могу сказать - спасибо тем "верхам", которые наживаются на билетах, поездках и коррупции в России
#kiss_философия
45 views19:03
Н
