ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ МАТЕРИ Осень. У многих началась школ | Для Молодой Семьи • Советы Папе
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ МАТЕРИ
Осень. У многих началась школа. У кого-то впервые…
Изначально термин «эмоциональное выгорание» использовался применительно к помогающим профессиям, предполагающим большое количество контактов с людьми (контакт 24/7...похоже на работу мамы, не правда ли?). И по сути эмоциональное выгорание – это механизм психологической защиты, при котором включается режим максимальной экономии энергетических, эмоциональных ресурсов в ответ на психотравмирующие воздействия.
⠀
Проблема в том, что в запущенных случаях этот защитный механизм из адаптивного становится неадаптивным, разрушительным, актуализирует невротические и даже психопатические черты личности.
В случае материнства такое состояние матери начинает отражаться на ее отношении к ребенку, ее взаимодействии с ним. А значит может влиять на самого ребенка, фрустрируя его потребность в эмоциональной близости с мамой.
Проверим себя? Ответьте на следующие вопросы:
1. я все время чувствую себя уставшей
2. любая мелочь может вывести меня из себя
3. я по-разному реагирую на одно и то же поведение ребенка в зависимости от своего настроения, самочувствия
4. ребенок все чаще меня раздражает
5. меня ничего не радует, даже то, что радовало раньше
6. временные передышки не помогают восстановиться
7. я живу механически, не ощущаю СМЫСЛА и УДОВЛЕТВОРЕНИЯ в своем материнстве
Хотя бы один положительный ответ уже должен насторожить 3 и более говорят о том, что процесс выгорания уже идет полным ходом. При 6-7 я бы рекомендовала срочно обратиться за помощью к специалисту.
