Адрес канала:
Категории:
Еда и кулинария ,
Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков:
3.41K
Описание канала:
С душой..♥️
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал my_recept и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения
2022-03-24 19:36:19
Друзья, всем доброго вечера.
Ненадолго выпадаю из привычной жизни и соц.сетей.
Нахожусь сейчас с ребёнком в Москве, в больнице.
Не переживайте, у нас все хорошо. Плановая госпитализация.
Скоро вернусь
3.7K views16:36
2022-03-19 15:05:46
Сегодня я окончательно понял, что те люди, которые умеют быстрее других адаптироваться к внешним изменениям, приоритизировать свои задачи и окружать себя людьми, которым можно делегировать - первыми достигают успеха. Те, кто долго входит в стадию принятия…
6.4K views12:05
2022-03-19 15:05:25
Сегодня я окончательно понял, что те люди, которые умеют быстрее других адаптироваться к внешним изменениям, приоритизировать свои задачи и окружать себя людьми, которым можно делегировать - первыми достигают успеха.
Те, кто долго входит в стадию принятия, «хватается» за то, чем не стоит в принципе заниматься в текущий момент и передает задачи с ответственностью, всегда теряют свои позиции и потом винят окружающую среду и других людей.
6.4K views12:05
2022-03-19 12:49:16
«Привычка есть поздно опасна рисками ожирения, саркопении (снижение количества мышц), нарушениями пищевого поведения, депрессией, тревожными расстройствами. А вот раннее пищевое окно снижает уровень окислительного стресса и ведет к уменьшению вечернего аппетита! Еда на ночь ухудшает работу соматотропного гормона (СТГ), который связан с ночной аутофагией (самоочищение клеток). Чем больше еды ночью, тем хуже сон и восстановление.»
4.9K views09:49
2022-03-19 11:36:34
Открываются в приложении «Книги»
4.5K views08:36
2022-03-19 11:36:17
4.5K views08:36
2022-03-19 11:31:53
Книги можно скачать на этом канале
4.0K views08:31
2022-03-19 11:31:36
https://t.me/ruknigi
4.1K views08:31
2022-03-19 11:12:46
«Пищевое окно – это время между первым и последним приемом пищи в течение суток. Чем короче пищевое окно и длиннее пищевая пауза, тем больше пользы для здоровья.»
4.0K views08:12
2022-03-19 11:07:41
«Соблюдение правила чистых промежутков – это фундамент здорового пищевого поведения, укрепление самодисциплины и улучшения метаболизма.»
4.1K views08:07