Синдром электронного экрана. Как гаджеты влияют на психику дет | Группа компаний «Мой медицинский центр»

Синдром электронного экрана. Как гаджеты влияют на психику детей?

Сегодня дети начинают активно использовать смартфоны уже в младшем школьном возрасте, при этом рекомендации ВОЗ строго ограничивают время, проведенное у экрана О том, как гаджеты влияют на детскую психику, рассказал врач-психиатр, психотерапевт клиники «Мой медицинский центр» на Малой Конюшенной улице Николай Владимирович Постников.

— Длительное использование гаджетов перегружает нервную систему, поэтому после долгой игры в телефоне ребенок может жаловаться на усталость. Детям с неврологическими проблемами нельзя давать гаджеты в раннем возрасте — это может усугубить течение заболевания.

Зависимость от электронных устройств у детей похожа на аддиктивное поведение взрослого. Если действие стимулятора прекращается, возникают симптомы абстиненции: агрессия, раздражительность, беспокойство, потеря аппетита и т.д. Ученые называют это состояние «синдром электронного экрана» — перевозбуждение, которое ребенок испытывает от постоянного использования гаджетов.

В детстве происходит развитие личности, социальных навыков, коммуникабельности, закладывается характер. Чрезмерное увлечение технологиями может сдерживать моторное развитие, ограничивать воображение и когнитивные способности, способствовать возникновению проблем с речью. Любая зависимость, начавшаяся в этом возрасте, может вызвать серьезные психологические проблемы в будущем.

Кроме того, если использовать электронные устройства как способ отвлечения внимания, то контакт между родителем и ребенком постепенно становится формальным и сходит на «нет».

Мы обязаны с самого раннего возраста учить детей ответственному и безопасному использованию гаджетов. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, делясь своими проблемами с родителями. Взрослым следует не только наблюдать за поведением ребенка, но и анализировать причины, которые стоят за его поступками или словами. Если наблюдаются значительные поведенческие и эмоциональные изменения, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Вот несколько советов, которым можно следовать, когда ребенок использует гаджеты:

Ограничьте экранное время, не позволяйте детям использовать гаджеты после того, как установленное время закончилось
Поощряйте детей играть на улице со своими близкими и друзьями
Не используйте гаджеты в качестве «нянь», пока вы заняты своими делами. Вместо этого предложите творческие игрушки, головоломки, раскраски
Обеспечьте ребенку достаточный сон — он помогает организму восстановиться и способствует эффективной работе мозга
Объясните ребенку правила информационной безопасности в интернете
Выстраивайте доверительные отношения с ребенком, проводите с ним больше времени

#психотерапия #педиатрия