#она
Как научится не кричать на мужа и детейСосчитать до 10, побить подушку, порвать в клочья бумагу —
если это не помогает, советуем обратиться к эннеаграмме. Согласно этой системе реально успокоиться поможет только тот способ,
который соответствует твоему типу личности.ДостигаторТы уверена, что эмоции и переживания — пустая трата времени и энергии.
Ты стараешься успеть как можно больше, поэтому бывает сложно наладить контакт с собой — ты просто не успеваешь понять, что чувствуешь в данный момент. Поможет искусственное замедление — йога.
ИндивидуалистПринять свою эмоциональность и научиться отделять реальность от созданного тобой образа.
То есть в очередной раз почувствовав прилив гнева от того, что кто-то не оценил всю драматичность ситуации, честно признайся себе —
ты манипулируешь своими эмоциями.
