8 столпов психического и физического здоровья: 1. Сон 2. (Сол | Мозгоправ💡

8 столпов психического и физического здоровья:

1. Сон
2. (Солнечный) свет
3. Физические упражнения
4. Борьба со стрессом
5. Отношения (в том числе с самим собой)
6. Питательные вещества (количество, сроки, содержание)
7. Здоровье полости рта и микробиом кишечника
8. Духовное основание

(с) нейробиолог Эндрю Хуберман