2022-11-18 14:45:14
Упражнение 2. Исходное положение – сидя на стуле, руки на коленях. Развести руки в стороны — вдох, руки на колени — выдох. Темп медленный, выдох через рот удлинённый. Можно выполнять перед зеркалом. Если у ребёнка не получается, то взрослый помогает, используя метод «рука в руке», разводя руки ребёнка в стороны и возвращая их в исходное положение.
Упражнение 3. Исходное положение – сидя на стуле, ноги на ширине плеч.
Поднять руки вверх — вдох, наклонить туловище вниз, достать пальцами рук пола — выдох, выпрямиться. Выдох удлинённый.
Каждое последующее упражнение выполняется только после того, как получилось предыдущее. За один раз не следует выполнять весь комплекс. Одно занятие – одно упражнение.
В Москве работает пять особых семейных центров: им. Г. И. Россолимо, «Семь-Я», «Формула роста», «Роза ветров» и «Дом Детей». Следите за нашими социальными сетями, чтобы оставаться в курсе событий!
615 views11:45