Сон и дефицит воды Если вы спите, вы (надо думать) ничего не | Про здоровье⚕️

Сон и дефицит воды

Если вы спите, вы (надо думать) ничего не пьете, поэтому, скорее всего, просыпаетесь в состоянии субклинического обезвоживания.

Начните свой день с двух стаканов воды – как только проснетесь. Вовремя вспомнить о воде помогает привычка держать на тумбочке пол-литровый графинчик с водой или ставить с вечера на нее стакан, чтобы утром не забыть его наполнить водой в кухне.