2021-10-12 15:00:20
Привет! «В здоровом теле здоровый дух» Какой смысл скрывается в этой фразе? Расскажем в нескольких частях рубрики «Будь здоров»
ЧАСТЬ1 ПИТАНИЕ
Какое здоровье без полезного питания?
Все мы уже несколько лет подряд закатываем глаза на хэштеги #пп #зож и прочие. Эти вечные блогеры, которые постят в сетях свои тарелки с огромным количеством рукколы, киноа и прочих заумных слов.
Но почему это важно?
Как известно, мучные изделия вредны, а овощи и фрукты полезны. Кто это решил?
WHO (Всемирная Организация здравоохранения) объяснила, что клетчатка - залог здоровья, ее употребление провоцирует развитие полезных микроорганизмов, а сахар и мучные изделия заставляют развиваться патогенным бактериям.
Но это не значит, что сию секунду люди всей планеты должны выбросить свои бургеры и остатки макарон из дома.
Один совет: старайтесь заменить «вредные» продукты на более полезные.
Например, вместо булочки с кофе съесть пару фруктов или салат. А вместо бургера заказать стейк с овощами.
#pro_здоровье
385 views12:00