2022-11-19 15:11:00
Причина усталости ребенка: мышечное напряжение
Ребенок сильнее устает, когда идет в школу с тяжелым рюкзаком, часами сидит за компьютером и постоянно переписывается в социальных сетях с друзьями. Каждое из перечисленных занятий вызывает мышечное напряжение, провоцирующее усталость.
Чтобы этого избежать, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Вес рюкзака не должен превышать 15% веса ребенка. Взвесьте рюкзак перед тем, как ребенок идет в школу.
Наблюдайте за тем, в какой позе ребенок сидит за компьютером. Если поза неправильная, требуйте, чтобы ребенок сел ровно.
Держите телефон повыше. Если вы не можете запретить ребенку писать сообщения в социальных сетях, то хотя бы приучите его держать телефон на уровне груди, чтобы мышцы шеи не перенапрягались.
Мамины Секреты
2.7K views12:11