Рипофобия: когда стремление к чистоте превращается в одержимос | Психология для молодых Родителей

Рипофобия: когда стремление к чистоте превращается в одержимость

Есть прекрасный анекдот про молодых родителей: с первым ребенком все гладят, стирают и кипятят, со вторым — иногда гладят и смотрят, чтобы малыш не ел из кошачьей миски. А с третьим — так: если ребенок поел из миски кота, то это, простите, проблемы кота. Впрочем, для психологов это не столько шутка, сколько диагноз их пациентов.

ЧТО ТАКОЕ РИПОФОБИЯ?
«Есть отдельные молодые матери и вообще женщины, которые буквально одержимы стерильностью дома, — рассказала „Доктору Питеру“ клинический психолог, психодинамический психотерапевт, член международного общества нейропсихоанализа, NPSA Анна Шерер. — В самых серьезных случаях это может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) разной степени тяжести. Также навязчивое стремление к чистоте может быть проявлением бреда при синдроме Котара».

КАК СПРАВИТЬСЯ С РИПОФОБИЕЙ?
Методику преодоления страха смехом разработал психолог Виктор Франкл. Она получила название «метода парадоксальной интенции». Суть ее в том, чтобы «обсмеять» свои навязчивые мысли вместо того, чтобы избегать их.

«Нужно представить то, чего вы избегаете, и в ироничной, гротескной форме, довести беспокоящую вас идею до абсурда, — приводит пример психолог. — Например, если речь идет о страхе быть грязнулей, представьте, как бы это выглядело, пустись вы во все тяжкие?»

Если вы сможете засмеяться над этой картиной, страх потеряет свою силу и в следующий раз для вас не будет уже таким ужасом испачкаться. Но если даже такие мысли вызывают сильнейшую панику, здесь поможет только специалист.