ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ КАЖДЫЙ СТАВИТ ПЕРЕД СОБОЙ (но, не выполняет) | Саморазвитие

ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ КАЖДЫЙ СТАВИТ ПЕРЕД СОБОЙ
(но, не выполняет)

«Я хочу читать больше книг»

Почему у меня это не получается?

• Чтение книг для тебя просто пунктик, который из года в год появляется в твоем ежедневнике. Он популярный, такой же пишут тысячи людей в своих блокнотах.

• Ты выбираешь популярные книги, которые никак не связаны с твоими интересами.

Что делать?

• Распиши свою цель: не просто «прочитать 10 книг за год», а «читать одну книгу в месяц, каждый день по 30 минут».

• Выбери книги, которые хочешь прочитать. Составь список и иди за первой книгой в магазин.

«Я хочу заняться спортом/похудеть»

Почему у меня это не получается?

• Ты ставишь перед собой масштабную цель: например, похудеть на 10 кг за месяц. Такая диета не пройдет для твоего здоровья безболезненно.

• Ты ждешь момента, денег, друзей — да чего угодно — чтобы сделать шаг. Для того, чтобы делать зарядку, не нужно записываться в зал.

Что делать?

• Начни заниматься каждый день по 5-10 минут: так ты не сильно внесешь изменения в график, но при этом будешь двигаться к цели.

• Ищи бесплатную информацию об упражнениях, интуитивном и сбалансированном питании. Не жди момента, когда у тебя появятся деньги, и ты скупишь все курсы.