КАК РАЗВИТЬ В СЕБЕ ЗДОРОВЫЙ (РАЗУМНЫЙ) ЭГОИЗМ
1. Осознай, что ты — такой же человек, как и другие люди, ты можешь уставать и (не) хотеть что-то делать.
2. Разберись в себе: что тебе нравится/не нравится, какие у тебя приоритеты, жизненные позиции, установки. Это поможет тебе понять свои границы, трезво оценить слова, поступки и предложения других людей.
3. Пойми, что ты не обязан угадывать мысли и эмоции других людей, это их обязанность: высказывать и заботиться о себе и своих переживаниях (это работает и в обратном направлении: см. пункт 8).
4. Ты имеешь право на отдых (от работы, семьи, друзей и тп). И ты не обязан объяснять другим, почему не можешь посидеть с их ребенком или встретиться, даже если у тебя нет никаких планов.
5. Ты не обязан оправдываться за свои эмоции, мысли и желания. Они есть, и они такие, какие есть.
