Примеры поэтапного внедреняя привычек (рано просыпаться, быть | это канал Миши Петрова

Примеры поэтапного внедреняя привычек (рано просыпаться, быть веганом, заниматсья спортом)

Кому не понравился лайфхак, вот тут показано, как начать вставать раньше менее радикальным способом. Из той же книги