2022-08-29 10:40:20
Как помочь ребенку привыкнуть к школе после каникул
Летом дети отвыкают от учебной нагрузки и ранних подъемов. Поэтому возвращение в школьный режим часто становится настоящим стрессом.
Вот 5 советов, которые помогут детям легче адаптироваться к учебному процессу.
Перестроить режим сна
Начните каждый день отправлять ребенка в кровать раньше на 15–20 минут. Сначала он не будет засыпать сразу — это нормально. Ситуация изменится через несколько дней.
Планируйте совместные домашние дела и походы по магазинам в утренние часы. Ребенок будет вставать вместе с вами, а вечером уснет раньше.
Перед сном предложите детям вместе прогуляться. Свежий воздух и спокойная ходьба помогут быстрее уснуть.
Подвижные игры нужно завершить не позднее, чем за два часа до сна. Вечером лучше почитать книгу или обсудить события прошедшего дня.
Распорядок дня в первую смену
Распорядок дня во вторую смену
Режим дня школьника — в карточках
Обеспечить правильное питание
Если на каникулах и можно было отступать от режима, то в школьное время нужно вернуться к полезному рациону.
Дома старайтесь кормить детей вкусным и полезным завтраком — к первому уроку мозг уже получит необходимую дозу глюкозы и осваивать учебную программу будет легче. Узнайте об организации питания в школе, а с собой ребенку давайте полезные перекусы.
Кому положено бесплатное питание в школе
Что нужно знать о бесплатном питании в начальной школе
Вместе купить что-то новое
Предоставьте ребенку свободу выбора. Перед учебным годом разрешите купить то, что ему понравится, — рюкзак, тетради, фломастеры, рубашку, туфли. Эти предметы вызовут приятные ассоциации и настроят на учебу. Заранее договоритесь о максимальной стоимости покупок.
Как разнообразить гардероб школьника
Какие требования могут быть к школьной форме
Как сэкономить на сборах в школу
Поддерживать ребенка
Чаще хвалите даже за незначительные успехи. С вечера собрал портфель и приготовил одежду, сделал все уроки, сам проснулся вовремя — молодец.
Интересуйтесь школьными делами и проблемами. Чувствуя внимание и защиту родителей, ребенок быстрее адаптируется к учебному режиму.
Не ставьте ребенку в пример чужие успехи и не сравнивайте с одноклассниками. Для вас он лучший.
Как мотивировать ребенка учиться
Какие слова выбрать для поддержки ребенка
Как помочь ребенку полюбить школу
Чему следует научиться родителям школьников
Исключить переутомление
В начале учебного года родителям бывает трудно устоять перед соблазном записать ребенка сразу в пять кружков, чтобы после школы он не остался без дела. Не торопитесь.
Нагрузку лучше повышать постепенно — начните с одного кружка в неделю. Через месяц ребенок полностью привыкнет к рабочему ритму и можно будет добавить любимые занятия и тренировки.
Как экономить на кружках и секциях
Что такое сертификат дополнительного образования
Как записать ребенка на кружки через Госуслуги
@gosuslugiforparents
506 views07:40
М
