НОВАЯ ЖИЗНЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ Гра | Mindspa | Психология

НОВАЯ ЖИЗНЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ

Грамотная постановка цели - залог успеха и своевременности ее выполнения. И это касается абсолютно любой сферы вашей жизни - от рабочих задач, до отношений или духовного развития. Ну это вы знаете и так Давайте теперь потренируемся на практике.
 
Выберите цель.

А теперь шаг за шагом проверьте ее на соответствие следующим пунктам

Позитивная формулировка
 
Проверь, позитивно ли (без отрицания) сформулирована твоя цель? Дело в том, что наш мозг не воспринимает частицу «не».
 
Не хочу быть бедным. 
Хочу иметь ежемесячный доход 120 тыс. руб.
 
Зависимость цели от тебя
 
Проверь, достижение цели связано только с тобой или с кем-то еще? 
 
Хочу всем нравиться.
Хочу чувствовать себя более уверенно при общении с людьми.
 
Конкретность
 
Проверь, является ли твоя цель конкретной, измеряемой, ограниченной во времени?
 
Думаю поехать посмотреть на фьорды.
Планирую поездку в Норвегию в июле следующего года на две недели с посещением пяти фьордов (Люсе-фьорд, Нерёй-фьорд, Вест-фьорд, Согне-фьорд и Нур-фьорд).
 
Достижимость
 
Проверь, есть ли у тебя соответствующие ресурсы (внутренние и внешние) для того, чтобы твоя цель была достигнута?

Хочу стать прима-балериной в Большом театре (учитывая, что мне 35 лет и в детстве я занималась бальными танцами в районной студии).
Хочу выступить на городском конкурсе по бальным танцам для взрослых. 
 
Соответствие жизненному контексту
 
Проверь, соответствует ли цель контексту твоей жизни, согласуется ли она с другими жизненными целями и ценностями?
 
Хочу переехать на постоянное место жительства из Саратова в Москву (учитывая, что у меня есть любимый муж и двое детей и муж против переезда).
Обсудить с мужем все возможные варианты и найти наиболее подходящий с учетом этих условий.
 
Экологичность
 
Проверь, как реализация цели отразится на твоей жизни.

Хочу стать директором предприятия (учитывая, что для этого мне придется работать по 16 часов в день, а у меня недавно был микроинсульт).
Хочу построить свой карьерный план, используя разные возможности и варианты развития как профессионала, но с учетом моих ограничений по здоровью.
 
Первый шаг
 
Наметь первый шаг по достижению цели.
Все великое начинается с малого!

Хотите мощные трансформационные упражнения на постановку целей? Наберем 100 - и мы вышлем вам 2 практических упражнения.
Наберем 200 - пришлем 4 упражнения