Как включать гормоны счастья (inspired by CEO Ecwid R. Fazlyev)Дофамин (вознаграждение)
· закончить задачу
· отметить победу (даже маленькую)
· вкусно и осознанно поесть
Окситоцин (любовь)
· поиграть с детьми
· потискать котика/собаку
· держаться за руки/обниматься/сделать комплимент
Серотонин (настроение)
· помедитировать
· погулять/поплавать/побегать/позаниматься в качалке
· солнце
Эндорфин (обезболивание)
· посмеяться
· пообщаться с близкими/единомышленниками
· съесть тëмный шоколад (без злоупотреблений)/послушать любимую музыку
