Как переорганизовать цифровое пространство Устрой цифровое пр | Майндфул | Саморазвитие | Психология

Как переорганизовать
цифровое пространство

Устрой цифровое пространство так, чтобы стать продуктивнее и счастливее

Вот что можно сделать:

почистить память
Одинаковые и размытые фото, раздутый кэш приложений, не важные видео - всё это можно спокойно удалять.
Глядишь - и пара гигабайт прибавится, и телефон перестанет трубить о нехватке памяти.

отписаться от раздражающих персон
Бывает, мы подписываемся на определенных личностей - близких знакомых и не очень.
Но отслеживание их жизни не помогает в саморазвитии.
Наоборот, уровень тревоги повышается. Мы сравниваем себя с ними.
Чтобы перестать беспокоиться, что твоя жизнь неидеальна - легче остановить это и отписаться

вынести полезные приложения на главный экран
Чтобы начать день с чтения книги, а отдыхать от работы за прослушиванием интересного подкаста вместо листания соцсетей.

сделать бэкап того, что важно
С телефона на компьютер, оттуда - на жёсткий диск.
Будет обидно потерять волнительные воспоминания, если что-то пойдёт не так.

@mindful_self