Как вернуть сосредоточенностьЕсть такое выражение "закипает мозг".
Когда пару часов потребляешь много разной информации (текст, картинки, видео, мысленные ассоциации), и новые порции знаний уже не усваиваются.
Что делать, как снова вернуться к изучению?Отдохни хотя бы 5 минут.
А лучше сменить состояние:
сидел на стуле - встань, походи
напряженно думал - посмотри веселую картинку, поговори с подругой
выпей стакан воды, перекуси снеком
Смена действия и переключение внимания помогают перезагрузиться и вернуться к работе.
@mindful_self
