Как не заболеть этой осенью Держать ноги в тепле Сон не | Майндфул | Саморазвитие | Психология

Как не заболеть этой осенью

Держать ноги в тепле
Сон не менее 6 часов в день
Качественное питание, полное витаминами и микроэлементами
Иметь в комнате увлажнитель воздуха, особенно при включении отопления
Лёгкие регулярные физические упражнения
Не переусердствовать с упражнениями, может вызвать лишний стресс
Не нервничать, успокаиваться, встречаться чаще с приятными людьми

@mindful_self