Обычно мы сочувствуем тем, кто попал в беду, но редко проявляе | МИФ.Проза

Обычно мы сочувствуем тем, кто попал в беду, но редко проявляем сострадание к самим себе. А ведь это мощный ресурс восполнения энергии.

Попробуйте упражнение из книги «HBR Guide. Эмоциональный интеллект». Сделайте вдох и вслух скажите, что чувствуете. А потом приложите руки к сердцу, ощутите теплоту и нежность и произнесите простые слова: «Я буду добрее к себе. Я дам себе все необходимое». Погладить себя по голове, съесть мандаринку или посмотреть любимый сериал тоже можно ;)
#МарафонДобраМИФа