Воздействие эмоций на иммунитет
Зимой 2016 года в Такоме
было проведено исследование воздействия возвышенных эмоций на иммунную функцию. У 117 участников взяли образцы слюны в начале эксперимента и затем 4 дня спустя. Был измерен иммуноглобулин A (IgA), белок иммунной системы. Когда уровень стресса поднимается, снижается экспрессия гена, производящего этот белок. Участников исследования попросили испытывать возвышенное эмоциональное состояние, такое как любовь, радость или благодарность в течение 10 минут 3 раза за день.
Идея была в том, чтобы проверить следующий тезис: если повысить уровень эмоций, улучшится ли работа иммунной системы? Результаты оказались следующими. Пребывая в состоянии возвышенных эмоций в течение всего лишь нескольких дней, испытуемые заставили свое тело изменить экспрессию белка иммунной системы.
Что-то настолько простое, как
пребывание в возвышенном состоянии любви, вдохновения или благодарности в течение 10 минут в день, может произвести значительные изменения в здоровье и теле.
