Постоянный стресс, хроническая усталость, тяжелые умственные нагрузки - все это негативно влияет на наше психоэмоциональное состояние. Продолжительное нахождение в состоянии морального дискомфорта из-за перечисленных факторов может привести к эмоциональному выгоранию.
⠀
Признаками эмоционального выгорания являются:
⠀
- изменения в здоровье: повышенная сонливость и быстрая утомляемость, снижение иммунитета, бессонница;
- изменение мышления: появление недоверчивости, озлобленности, снижение концентрации внимания;
- изменение чувств: постоянное чувство досады и вины, повышенная раздражительность, депрессия;
- изменение поведения: тяга к чрезмерному употреблению алкоголя или психоактивных веществ, снижение креативности, нежелание выходить из дома.
Продолжение по ссылке https://vk.com/wall-60948722_1070
