2022-09-19 11:57:22
И ещё дополнение к классу сегодня
(пусть это останется здесь и для всех)
Развитие телесной осознанности - это также про развитие чувствительности, способности ВНИМАТЬ тому, что происходит, чувствовать всем телом процесс. И это снова относит нас к современному бешеному миру, где мы постоянно бежим.
Для того, что чувствовать, надо останавливаться.Надо уметь потянуть за удила и сказать своей лошадке ума «тьпру» (так вроде останавливают лошадей?). Научимся делать это - шагнём выше в своём развитии, нет - отживём свой век как множество людей, не добавив понимания к процессу жизни, не научившись балансировать своё состояние (со всеми вытекающими).
Так вот - останавливаться.
Это как? Погружаться максимально телесно в том числе, или даже - в первую очередь телесно (потому что через тело мы черпаем информацию из мира, а затем составляем мнение, рождаем эмоции), погружаться тотально!!
Мой маленький Давид прильнул ко мне щекой - как это? Где я это чувствую?
Мой любимый держит меня за руку - Как я это ощущаю? Что возникает в теле?
Я питаюсь едой, я смотрю на небо, я вдыхаю воздух рано утром, я стою перед аудиторией в сто человек, я жду в очереди, я переживаю.
Любовь, страх, испуг, расслабление, ощущение свободы, наслаждение, нега -
как это? Как в теле я проживаю эти состояния? Как моё тело чувствует здоровье? Как моё тело понимает, что я сейчас счастлива/ счастлив? Зная вкус своих состояний, нам проще в них возвращаться, их распознавать. На классе сегодня мы культивировали состояние счастья и здоровья - возвращайтесь к этой практике чаще и будьте здоровы во всех аспектах!
1.0K viewsedited 08:57
L
