ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ НЕСВАРЕНИЯ ЖЕЛУДКА Хотя бы раз в ж | Медицинник (бабушкины советы)
ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ НЕСВАРЕНИЯ ЖЕЛУДКА
Хотя бы раз в жизни каждый испытывал несварение желудка, и диета играет решающую роль. Особенно сейчас, после праздников, хорошо бы изменить свой рацион, тем самым помогая организму восстановиться после периода, когда вы ели тяжелую пищу. К счастью, есть несколько быстрых и безопасных средств, которые могут помочь вам избавиться от несварения желудка.
Расстройство желудка может возникнуть в результате таких заболеваний, как гастрит, хронический панкреатит, язвенные боли. Симптомы расстройства желудка могут включать боль в желудке, тошноту, диарею, повышенную кислотность, головную боль, газы в желудке и т. д.
Вот категории продуктов, которые помогут избавиться от дискомфорта!
Пищевая сода и фруктовый сок.
В стакан воды положите половину чайной ложки пищевой соды и хорошо перемешайте. Выпейте содержимое стакана медленно, и вы заметите улучшение. В стакан взбитого молока измельчите несколько листьев кориандра и карри, хорошо перемешайте. С каждым глотком вы будете чувствовать себя намного лучше. Не забывайте фруктовый сок, который необходимо употреблять после еды, чтобы предотвратить расстройство желудка. Имбирь или лимон очень хорошо работают, пишут известные сайты.
Чтобы избежать расстройства желудка, пейте жидкость после еды, а не во время ее приема, расслабляйтесь после еды, избегайте острой пищи, алкоголя, бросайте курить, старайтесь не есть слишком быстро, уменьшите потребление кофеина, избегайте употребления алкоголя, очень тесной одежды, не выполняйте спортивные упражнения на полный желудок.
Травяные чаи
Ромашковый чай — один из лучших ликеров, которые помогают при проблемах с пищеварением. В то же время мятный чай в таких случаях тоже очень хорош.
Зеленый чай — помощник для пищеварения. В чай можно добавить имбирь или лимон, они обладают антибактериальными свойствами и приятным вкусом.
Зеленые овощи.
При расстройстве желудка рекомендуются следующие овощи: горох, брокколи, петрушка.
Первое и самое важное средство от несварения желудка — сократить потребление жирной пищи и полуфабрикатов. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.
