Откуда ноги растут у «не знаю чего я хочу»? Как отличить свои | Психолог Марианна Берулава

Откуда ноги растут у «не знаю чего я хочу»? Как отличить свои истинные желания? Как научиться их слышать?

В детстве нам много и настойчиво говорили как правильно и не правильно, порой противореча себе же, порой просто потому что сейчас так удобнее, порой уберегая ребенка от чего бы то ни было, истинно или ложно.

Параллельно подкидывая дровишек в костерок страха быть не таким, как все.

Ребенок учится быстро, запоминает глубоко, и вырастает с привычкой не слышать и не верить своим чувствам.


– Мам, мне холодно или я кушать хочу?

А дальше - кем быть, с кем дружить, кого любить, что учить?

Сомнения, не знание, страх ошибиться (а это ведь гарантировано в этом случае)

Поэтому пойти погулять или пораньше спать лечь - это как-то странно, а переработать на дядю без оплаты и особого желания - это норм.

Это страх того, что мои хотелки и желания будут «не такие, как всех», не как надо, не как правильно.

Отсутствие веры своим чувствам - база и фундамент низкой самооценки и неуверенности в себе.

Всё это можно вернуть!

С чего начать? С изучения своих чувств. Заведите эмоциональный дневник и по напоминанию в телефоне 3-4 раза в день - задавайте себе 1 вопрос: Что я сейчас чувствую?

Мегаполезная практика, приучающая нас к важности своих чувств и запускающая оздоровительный процесс

А еще через 2-3 недели у вас будет список тех чувств, которые вы испытываете чаще всего

Как у вас с желаниеми? Понимаете? Чувствуете? Разрешаете себе быть не такой, как все?