Мари, говори

2022-06-09 13:57:21 Про пилатес и йогу хочу рассказать. Год как я занимаюсь. Был перерыв в 2 месяца после аварии. Иногда ещё пробелы в 2-3 недели по разным обстоятельствам. Но в целом занимаюсь год, 1-2 раза в неделю.

Что это мне дало:

— осанку (я склонна к сутулости, а пилатес помогает выравниваться)
— баланс (крепкая спина, могу стоять без опоры, опора идёт только на две ноги и позвоночник, нет желания опереться на одну ногу, перекосившись, или на что-то ещё)
— симметричность всего: руки, ноги, талия, шея, и тд, прям чувствуешь, как все встаёт на место
— подтянулись мышцы, появился тонус
— очень много бодрости и энергии! Сильно влияет на продуктивность, настроение.

Очень классная штука. Открыть/Комментировать

2022-06-08 10:28:24 Пример токсичного, обесценивающего комментария. Тут очень много страха и неприятия себя самой под видом раздражения на меня. Неприятие собственной сексуальности. Попытки спрятаться за «Бога», и за «лучше разобраться самому». Классика. Открыть/Комментировать

2022-06-08 09:05:14 «Можно ли излечиться, вытащить тень самостоятельно?» Меня инстайтнуло. Спасибо за вопрос подписчице.

Я вообще почему к психологу пошла. Не потому что я больна. Я наоборот здорова. У меня крепкая структура, механизмы защиты высшего порядка и хорошая саморегуляция. То есть объективно, я вполне могла жить (и жила) без психотерапии. И успешно. И образование получила, и замуж вышла, и детей родила, и бизнес построила.

Пришла я в терапию уже после того, как собрала кучу медалей.

Не от плохой жизни. А от желания получить ещё более ХОРОШУЮ.

Грубо говоря, искала от добра — добра.

Были проблемы, конечно (потолок в заработке, желание умчаться из Буденновска в точку на горизонте, желание проявляться по-иному), но в целом я не страдала ни депрессиями, ни перепадами настроения, ничем таким, чем страдают, к сожалению, очень и очень многие. Несмотря на всю жесть детства (не будем вдаваться), у меня очень крепкая нервная система от природы. Но ведь у некоторых есть объективные причины пойти к психологу. Не как у меня «хочу больше зарабатывать, хочу развестись», а прям серьёзные. И не идут. НЕ.ИДУТ.

Я так скажу.

Инвестиция в психотерапию — одна из лучших возможных инвестиций в жизни. Наравне с образованием.

И это не стыдно.
Это охрененно.

Если ты работаешь с психологом, это признак твоего УСПЕХА и высокого УРОВНЯ ЖИЗНИ. Открыть/Комментировать

2022-06-08 08:31:56 Фотосессия в чёрной шёлковой пижаме, красная тачка, цепи на шею, грубая брутальная обувь, чёрная кожанка — это все моя тень, которая наконец получила возможность проявиться. Я получаю огромное удовольствие от этого Открыть/Комментировать

2022-06-08 08:29:19 И вот эта тяга к свободе, которая некоторых раздражает во мне, желание избавиться от рамок, ограничений (любых) — это как раз желание принять свою тень. Это фундаментальная штука во мне, я не могу никуда ее деть. Мой брак мою тень подавлял, загонял еще дальше. Поэтому я решилась его закончить. Это было одно из самых сложных решений в жизни. Открыть/Комментировать

2022-06-08 08:25:22 Вчера был созвон с психологом. Начали с поиска причин аварии (12 февраля). Это был наш первый созвон за 4 месяца по понятным причинам. Так вот. Она сказала, что авария это не случайность. Все, кто писал, что «ну было и было, надо просто жить дальше, что вы зациклились» — глубоко не правы. Не понять причины такого события — значит наступить на грабли снова. Не обязательно повторное дтп. Но бессознательное будет опять меня вести в ситуацию каких-то потерь.

Что за потери?
Тема такая.
Есть гипотеза, что я разбила машину, как что-то внешнее, чтобы удержать внутреннюю целостность. Так как у меня прочная внутренняя структура личности, мне нельзя допустить ее разрушения, и в качестве альтернативы я разрушила альтернативную важную часть себя — тачку. Вопрос, почему я это сделала. Психолог считает, что был внутренний конфликт, изменение, которое я не могла принять, и вот таким образом разрешила. Теперь мы выясняем, что это. Я сразу спросила, может ли быть, что это изменения последнего года: переезд, решение уйти от супруга, раскрепощение… (из серии очевидного). Она сказала, что в таких ситуациях ответ, лежащий на поверхности, самый простой и понятный — это не верный ответ. Верный глубже. И мы его не хотим принимать, отрицаем. Терапия — это всегда болезненно. А ещё секреты и вытесненные воспоминания всегда болезненны…

Лично я думаю, тут опять тень, сексуальность, и детско-родительские отношения. В тени у меня привлекательность, раскрепощённость, свободное проявление себя. Все это с детства вытеснено по разным причинам. Потом наложился брак с мужчиной кавказской ментальности, которая в принципе теневые проявления отрицает. И как результат — я в 30 лет учусь заново быть свободной, проявленной, быть собой, не быть зажатой, учусь принимать свою тень.

Ответа пока нет.
Но промежуточные размышления такие. Открыть/Комментировать

2022-06-07 16:13:35 Я готова зовите! Открыть/Комментировать

2022-06-07 09:18:01 Я хочу на свидание. Открыть/Комментировать

2022-06-07 08:34:45 Добренькое утречко Открыть/Комментировать

2022-06-06 19:22:41 Путеводитель по Кавминводам (Пятигорск, Ессентуки, Кисловодск). Часть 1: где погулять ножками

Я родилась в Ессентуках. В 17 уехала в Питер. Вернулась сюда в 30. Последний год заново знакомлюсь с родными местами и смотрю на все с интересом и жадностью. Многое мне самой показывают друзья. А я поделюсь с вами. Поехали!

Итак, КМВ — это курортный регион, куда входят несколько небольших городов, которые для меня по ощущениям и по транспортной доступности сливаются в один большой. Если вы на машине, то сильной разницы не заметите, и будете мотаться между ними, как между районами Питера или Москвы. Только быстрее)

Ессентуки, локации:
1. Грязелечебница им. Семашко и вся курзона вокруг
2. Нижний лечебный парк (обновили зону до жд-вокзала, там прям хорошо)
3. Парк победы
4. Городское озеро и новый парк рядом

Пятигорск, локации:
1. Парк Цветник: знаковое место
2. Чуть выше: Китайская беседка и смотровые площадки
3. Проспект Кирова — главный пешеходный тракт Пятигорска, местная аллея мод))
4. Эолова Арфа и смотровые рядом с ней
5. Провал (сероводородное голубое озеро внутри скалы) и пеший маршрут от него до канатной дороги, по которой можно подняться на вершину Машука
6. Ворота любви (чуть выше места дуэли Лермонтова)
7. Пеший маршрут вокруг подножия Машука, который включает предыдущие две локации
8. Маршрут на вершину Машука
9. Трек вокруг Бештау.

Сюда же я бы добавила реконструированный красивый парк Железноводска, а еще парк Зеленый квартал @zelenyj_kvartal в Иноземцево и Итальянские термы @ital_term там же (если надобно почилить у бассейна и в хамамах).

Кисловодск:
1. Весь Кисловодск — один большой пешеходный маршрут, ничего отдельного выделить нельзя, да и пропустить тоже. Ходить надо много, долго, но это очень красиво и вдохновляюще. Не надоедает, и каждый раз — как в первый. Я бы только разделила на нижнюю — городскую — часть, и верхнюю — парковую. В парковую брать с собой воду и бутеры. Внизу много кафе.

Про кафешки будет отдельный пост
Добро пожаловать на Кавминводы)

Сохраните себе и репостните другу, ̷н̷а̷ж̷м̷и̷т̷е̷ ̷н̷а̷ ̷к̷о̷л̷о̷к̷о̷л̷ь̷ч̷и̷к̷ ̷

В комментах можете задать конкретные вопросы или поделиться локациями, которые я забыла) Открыть/Комментировать