Третья планета от Солнца

2022-10-06 22:48:53 не новая, но полезная статья как для начинающих ПСИХОЛОГОВ, так и для начинающих и продолжающих КЛИЕНТОВ

Эдакий ГИД в мир психотерапии Открыть/Комментировать

2022-10-06 00:03:43 1192
Один человек решил вспоминать перед сном по именам всех, кого он любит. Он хотел проститься с ними заранее, на случай, если вдруг не проснется наутро. Но людей, которых он любил, оказалось так много, и ему никогда не удавалось пересчитать всех до сна.
— Может, я и умру тогда, когда успею назвать всех, — решил человек, и теперь с каждым днём старался любить людей как можно больше, чтобы их имена не закончились никогда. Открыть/Комментировать

2022-10-05 14:15:22 На связи МаринПетровна!
ОБЪЯВЛЕНИЕ

Начинающие психологи с опытом 0-3, кто готов консультировать ещё и под моим крылом, напишите мне, пожалуйста, нежное письмо m.ponomareva@imagopro.ru

Тема письма Психолог

В письме ФИО, возраст, образование, опыт консультирования
Дальше я уже с вами побеседую!) Открыть/Комментировать

2022-09-29 23:17:26 Что внутри, то и снаружи

Аналитиков нередко упрекают в том, что они все в итоге сводят к родителям.
Так и не так…

Наше внутреннее пропитывает все наше существо и все наши связи: с собой, другими (любовные, дружеские, партнёрские, детско-родительские), с миром.

Но это внутреннее из ниоткуда не появляется, оно создаётся и развивается в отношениях .

Психика формируется и развивается в отношениях.
Отношения формируются и развиваются в отношениях.

И первые наши отношения, которые задают тон и тональность нашему ВНУТРЕННЕМУ - это отношения с Матерью.

Потом в них появится Отец и появится каркас нашего Ансамбля.

Эти двое не только физически наши родители (или замещающие родителей), но и родители наших Внутренних Фигур (Внутренних Родителей).

Уже потом появляются все остальные и будут продолжать появляться, тем самым расширяя, усложняя наш внутренний Ансамбль и окрашивая его.
Но сначала Мать и Отец.

И от того, что мы имели в этом опыте будет во многом зависеть ЧТО будет у нас внутри и ЧТО мы будем иметь снаружи (да, со многими нюансами, но все же).

Поэтому нас как аналитиков интересуют не столько родители, сколько то, ЧТО в итоге вы имеете и КАК с этим живете.

А КАК это происходит и на ЧТО влияет мы рассказываем в нашем новом выпуске подкаста на Психологическом.
(И будем ещё рассказывать ближайшие выпуски)

Послушайте.
Можно даже покопаться в себе и поискать связи и параллели.

А пока вот вам на эту тему зарисовка из статьи Ханны Сигал Прикладной психоанализ.

«Животное “человек” социально. С первых же секунд существования младенец зависит от и обращен к материнской груди. Постепенно мать начинает восприниматься им как целостное существо и в других ее свойствах, а затем целостный вид принимает и обращение к семье: отец, другие дети и люди, непосредственно окружающие ребенка. Очень скоро это распространяется и на прочие группы: соседей, школьных товарищей и т. д. Все мы принадлежим тем или иным группам, одни из которых выбираем, а в других, наподобие нации и часто религии, рождаемся. Аналитический интерес как раз направлен не на индивида, а на его взаимодействие с окружением, начинающееся в семейной группе раннего детства и распространяющееся позднее на группы более крупные»

Уловили?)))

https://na-psihologicheskom.mave.digital/ Открыть/Комментировать

2022-09-29 00:52:22 Жизнь такава какава она есть и больше никакава

Я вот последнее время не только много думаю о нашей работе в актуальных условиях, но и обсуждаю с коллегами на супервизиях.

Все, что происходит, невыносимо и запредельно.
И даже после окончания нам ещё долго разгребать…

То, что происходит, у нас называется - травматическая ситуация, которая наносит огромный вред и ущерб каждому причастному несмотря на степень близости к этому, вероисповедание, взгляды и отношение.
Признаёте вы это или нет. Все рушится.

Более того, актуальная травма поднимает более ранние и/или создаёт ещё и новые, что только усугубляет разрушения внутри и снаружи.

И все, кто работает в помогающих профессиях неизбежно столкнуться с этим. Начинающие. Продолжающие. Все.

Поэтому я часто повторяю, мы вынуждены были переобуться в кризисных психологов.
И кстати достаточно давно.


От нас особенно требуется
стабильность,
устойчивость
владение соответствующими навыками и знаниями (включая контеинирование, поддержку и тематические)

Я больше скажу, от нас ждут эту устойчивость и стабильность.
Мы сами от себя этого ждём: собрать весь свой ресурс, чтобы работать с актуальной ситуацией (и потом с ее последствиями).

Но! Мы- специалисты (находясь непосредственно в этом) тоже травмируемся , причем сразу с нескольких точек.
И каждый проживает как может.
И это влияет на нашу устойчивость, стабильность, психо-эмоциональное состояние, на наше восприятие и самочувствие и… на работу.

И мы вполне можем обнаружить, что наши контейнеры, на которые мы привыкли опираться перегружены и разваливаются, границы плывут, привычные опоры не работают, а снаружи/внутри тоже все может лететь #поп#%$е

Объективно, сейчас все не стабильны.
Все, кукушечка, прощай - прости, оревуар!
И это естественно.
И это надо очень четко осознавать. Особенно, когда мы садимся в кресло психолога.

Сейчас мы работаем «с реакциями на…» и уже с не первой волной последствий.
Дальше больше.

Как никогда нам нужны
Знания и навыки кризисной работы
Знания и навыки в работе с потерей, горем и утратой
Знания и навыки работы с травмой (в том числе с травмой насилия)
Знания и навыки в работе с ПТСР
Четкое понимание своих возможностей и ограничений (начинающие психологи, не бегите сразу в гущу событий, особенно если у вас отсутствуют знания и навыки в этой области, это может нанести вред и Вам и другому )

Что нам может в этом помочь?
психогигиена (включая возможность эвакуировать и психически перерабатывать свои переживания)
супервизии
опыт наших коллег
«продолжать относительно хорошо любить, относительно хорошо работать, относительно хорошо играть, даже когда мы охвачены страхом, ужасом, паникой»

И вот ниже та самая статья, в которой коллега аналитик делится своим опытом работы и переживания себя и клиентов в работе после событий 11 сентября 2001 года в НьюЙорке

Полезно может быть всем кстати. И психологам, и не психологам.

Обняла Открыть/Комментировать

2022-09-22 22:55:37 И в завершении сегодняшнего дня…

Наша жизнь -
росинка.
Пусть лишь капелька росы
Наша жизнь -
и все же….

Кобаяси Исса

Этой историей со мной поделилась когда-то давно моя коллега, кризисный психолог, которая работала в самых, казалось бы, необратимых и чудовищных ситуациях потери, несправедливости, ужаса …

Когда все рушится или уже разрушилось снаружи и внутри, когда боль и ярость застилают глаза и кажется что все безвозвратно, больше нет никакой надежды, когда чувствуешь себя на самом дне и абсолютно беспомощным, когда кажется, что это конец и не осталось ничего, когда остался один, когда… - чтобы хоть капельку сохранить себя, напишите хоку

Первые две строчки - это то, что вы чувствуете, как вы чувствуете, что вы проживаете и с чем столкнулись, все самое невыносимое и невообразимое .
А последняя всегда одинаковая -
И ВСЕ ЖЕ….

Сейчас это сделать предлагаю вам я.
Напишите хоку
и все же…
крепко обнимаю Открыть/Комментировать

2022-09-22 19:14:25 «Человека в состоянии невроза можно сравнить с заколдованным персонажем» писала Мария Луиза Фон Франц

Во власти невроза, будь то внутренний конфликт, эмоциональная захваченность (паника, тревога, страх, злость, вина и пр) мы, как заколдованные сказочные персонажи, действуем помимо своей воли, нередко поступаем плохо и разрушаем себя и окружающих.
И, чтобы вернуть себе прежний здоровый облик, нам нужно снять с себя колдовские чары.
А чтобы это сделать, необходимо пройти испытания…. как в сказке, так и в жизни…

Этот выпуск мы посвятили Сказкам.
В Сказках есть подсказки: они обязательно рассказывают о тех способах, которые позволяют избавиться от колдовства. А значит, из сказок можно узнать как пройти испытания и что поможет исцелению.

И, может быть, послушав подкаст, вы хотя бы на мгновение выдохните и вспомните или найдёте ту сказку, которая в символической форме подскажет вам пути-решения в ваших испытаниях.

Я оставляю ссылку на новый выпуск На Психологическом здесь.
Пусть будет маленький островок стабильности.

https://na-psihologicheskom.mave.digital/ Открыть/Комментировать

2022-09-22 00:00:10 Ну, што, друзья, день панической атаки подошёл к концу и на связи МаринПетровна, которая снова расчехляет свой «символический контейнер».

Наш «поезд в огне» совершил очередной кульбит и продолжает нестись в п%$€у.
До спокойствия нам далеко!
Но мы там, где мы есть и возможно в этом есть смысл.

А значит самое время остановиться, сделать глубокий вдох и ещё более глубокий выдох , а потом задать себе вопросы:

Кто я? Где я сейчас нахожусь? Что меня окружает?
И….. что сейчас самое главное для меня?

Мы не знаем как будет дальше.
Но знаем, что в ближайшее время ничего волшебно не рассосётся и наш «поезд в огне» не раз совершит кульбит.
А еще мы знаем, что все проходит и это пройдёт. Нам бы сохраниться.

Поэтому задайте себе ещё разок эти вопросы,
обнимите покрепче тех, кого вы любите
продолжайте делать то, что Вы можете

а также:

найдите опору под ногами
дышите
позаботьтесь о себе с помощью техник самопомощи (коих много в открытом доступе)
не пренебрегайте специалистами в области душевного здоровья

Нам всем нужно постараться сохранить нашу кукушечку хотя бы частично в здравии.

Держите голову в холоде, а сердце теплым .
Обняла.

Ps. Один человек мне напомнил сегодня, что когда-то в смутные и суровые времена его очень поддержала подаренная мною маленькая книжечка Ролло Мэя Мужество творить .
Почитайте и вы. Вдруг, и вам сгодится!

Меня поддержал сегодня неожиданный вброс моего аналитика, которая уже в дверях вдруг неожиданно мне вспомнила слова из песни «Эх, пить будем, гулять будем, а смерть придёт - помирать будем»
Это одна из любимых песен моего дедушки, невероятно сильного и любящего жизнь человека, который прошёл плен и конц лагерь второй мировой, репрессии после, ещё много чего и ушёл из жизни в 95.
Такой привет от дедушки )
Он сам и его путь меня всегда очень поддерживают и вдохновляют)

А вас что поддерживает?) Открыть/Комментировать

2022-09-19 19:43:55 Всем привет, привет всем!
Без лишних сантиментов делаю анонс группы Супервизия для начинающих офишиали.

Мы много говорим о том, как важны супервизии и интервизии в нашей профессии особенно в начале пути.
В некотором смысле это знак качества и является необходимым условием профессионального становления и развития.

Помогают сориентироваться в «что делать?!», «а в правильном направлении я иду?!» «все ли верно понимаю?!», когда ещё не так много знаний и совсем мало опыта;
Дают поддержку, когда много тревоги и растерянности;
Способствуют развитию насмотренности и профессионального мышления;
Развивают наш профессионализм, компетентность;
Укрепляют и наращивают профессиональную идентичность.

Так что вэлкам!
Модуль из 5 встреч раз в две недели
Для начинающих психологов без опыта и с опытом


https://imagopro.ru/superv Открыть/Комментировать