2020-07-08 08:26:45
Выход день 3.
Вес 70,9 (+1,7кг)
Вчера был день помутнения рассудка
Вес был прежним с утра (69,2). Я начала утро со смузи и поняла, что вся эта сладкая фруктовая еда меня не удовлетворяет. Пюре из овощей не вкусные, я не могу их есть.
В итоге я нашинковала на терке салат из овощей и зелени, заправила лимоном и
1. перешла вчера на кусочное питание.
Потом я тушила картошку с курицей и в итоге ела пюре из тушёной картошки и мелких волокон курицы и 2. Перешла вчера на термическую обработку.
И ела нектарины и черешню в цельном виде, не делая из них пюре.
В общем я нарушила всевозможные правила выхода, но чувствовала я себя довольной. Особенно когда кишечник тут же отреагировал самостоятельно
Порции в меня вмещаются не больше 3 ст.ложек, но есть я хотела вчера чуть ли ни каждый час.
Сегодня конечно вес прибавился, организм снова запас воду, так как в него теперь снова поступает еда.
Сегодня я начала опять со смузи, потом будет салат, потом возможно сварю легкий овощной суп.
Чай, кофе, хлеб и мясо я пока вводить не буду.
42 viewsПримак Марина, 05:26
В
