Встали с кровати
Наклонились обуться
Сели в машину
Скрутились, чтобы положить сумку на заднее сиденье
Побежали, чтобы успеть на автобус
Мы живем на автомате, делаем огромное количество движений, не задумываясь о них, даже не воспринимая тот факт, что это нагрузка на наши суставы и позвоночник.
И это абсолютно нормально.
Именно для того, чтобы мы не думали о том, как нам двигаться, существует нервная система, в которой за долгие годы жизни накапливается огромный опыт различных привычек движения.
И дальше нервная система просто берет подходящую и воспроизводит ее в нужной ситуации.
Но тогда в чем проблема? - Спросите вы.
А проблема в том, что мозг - достаточно ленив и если он уже чему-то научился, то переучиваться ему будет просто лень.
Вспомните себя - если вы привыкли работать в одной программе, а компания переходит на другую, вводит новые правила - это максимально бесит и первое время вызывает отрицание.
Именно так и с движением.
Если тело научилась в какой-то ситуации двигаться неправильно, то оно предпочтёт изнашивать ваши суставы, пока не сотрёт их, чем переучится двигаться по-другому, пусть и гораздо более оптимально.
И тут уже ваша настойчивость в обучении должна взять верх.
Мало знать, как двигаться правильно. Только знание не даёт результат.
Нужно в буквальном смысле переобучить нервную систему использовать тело по-другому.
И на такое обучение важно выделить время.
Подумайте сегодня, когда в течение дня вы можете найти час для своего здоровья.
P.S. Напоминаю, что уже в понедельник начинаются занятия на курсе ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Осталось 15 мест.
Ссылка для записи https://spina-marinakostrova.com
