2022-05-12 23:52:25
У вас есть только вы, ваша жизнь, ваши эмоции и ваше состояние.Расставаться сложно в том случае, если вы не можете отделить иллюзию от фактов.
Вот тогда вас шатает и накрывает.
Потому что со временем мозг вымещает весь негатив (специально так устроен, чтобы мы не сошли с ума) и начинают всплывать иллюзии и картинки, «а как бы могло быть». Но реальность такова, что есть факты, проверенные на вашем опыте, которые говорят о том, что ну не для вас. Люди не меняются, вы не готовы с чем-то мириться.
Поэтому совет! У меня есть письма в будущее: заметки и видео! Я их записываю всегда, когда мне плохо в моменте. И в моменты, когда снова накрывает, перечитываю / пересматриваю их, чтобы ещё раз убедиться в верности своего решения.
Я хочу обратиться сейчас ко всем девочкам, мальчикам, которые расстаются или расстались, и очень переживают.
Не думайте, что после расставания вы должны проснуться и как ни в чем не бывало заниматься своими делами, улыбаться и танцевать. Да, так тоже можно, но если не получается, помните, что вы живые, у вас есть сердце, у вас есть привязанность и вас может накрывать, это нормально.
У меня прошло уже 1,5 месяца, как я улетала из Дубая, и сейчас я уже вернулась в своё ресурсное состояние. Я занималась регулярно с психологом, сделала кучу практик. Плюс мне всегда помогает моя работа, проекты, куда я окунаюсь с головой. Плюс у меня самый лучший брат, бывший муж, подруги и команда, которые оказывают нереальную поддержку. Плюс есть такой гениальный человек, как Леван Горозия, со своими гениальными треками, это мое спасение на все случаи жизни. Плюс это не первое расставание и я помню, что после происходит только самое интересное, нужно только довериться вселенной. Уверенна, она мне приготовила что-то очень счастливое и глубокое
Что я поняла за свои последние 2 расставания: 1. Дай волю эмоциям, поплачь. У меня это было 29 марта после нашего разговора, я тогда была с подругами, выплакалась, выпила вина, записала себе на видео послание в будущее, которое потом пересматривала, когда накрывало и хотелось вернуться.
2. Не больше 1-2 дней ты проводишь дома в постели, потом идёшь и наполняешься: подруги, танцы, знакомства, бизнес, проекты, новые идеи, план по захвату мира. Главное тут не застрять, иначе перейдёт в хроническую депрессию. И никаких грустных песен вообще! Сделай себе нормальный весёлый плейлист.
3. Каждый день ты моешь голову, красишься, одеваешься и чувствуешь себя красоткой, даже если ты дома работаешь.
4. Регулярно занимаешься с психологом! Делаешь практики на отпущение, медитации по расставанию. Это очень важно, если ты не отпустишь, то потом будешь сливать всю свою энергию, а тот человек будет ею подпитываться.
5. Отдаёшь! Много делаешь добрых дел, даёшь на чай больше, улыбаешься, делаешь комплименты, помогаешь другим людям, вникаешь в их проблемы, поддерживаешь, делишься тёплом.
6. Обновляешься гардероб, стиль, выкидываешь старые вещи, напоминания. Скидываешь сториз, чтобы не смотреть и не тригерить себя.
7. И главный инсайт! Единственное чувство, которое у тебя остаётся — это благодарность!!! Ты не пытаешься забыть, ты не пытаешься возненавидеть, отомстить или сделать больно. Нет, ты всю эту любовь растворяешь в себе, ты отпускаешь человека с благодарностью, что он появился в твоей жизни и дал тебе уроки, которые ты должна была пройти.
У тебя своя жизнь, ты берёшь ответственность за себя, своё состояние и своё будущее. Вытаскивай себя как Барон Мюнхгаузен за косичку вверх. Будет сложно, но этот только твой выбор быть счастливой Перманентно, не зависимо ни от чего. Просто потому что у тебя есть возможность жить Всем любви К себе в первую очередь
4.2K viewsedited 20:52
M
