2022-10-05 23:00:48
КАК ЗАПОМНИТЬ БОЛЬШОЙ ОБЪЁМ ИНФОРМАЦИИ?
1. Организационные моменты.
Учите в утренние часы, с 7 до 12 часов, и в послеобеденное время - с 14 до 18 часов. Это оптимальное время для запоминания. За сложную информацию беритесь с утра. Если вы ограничены во времени, то старайтесь хорошо высыпаться, соблюдать режим дня, и делать 10-минутные перерывы в занятиях.
2. Делите весь объем информации на количество дней, за которые ее следует выучить.
Оставляйте один день в запасе на повторение, если возможно. Специалисты считают, залогом успешного запоминания материала является его правильное распределение во времени.
3. Используйте физические упражнения в перерывах.
Преимущественно кувырки и стойки на голове, которые вызывают прилив крови к головному мозгу и улучшают его питание.
4. Работа с информацией.
а) Прочтите всю информацию полностью, ознакомительно, не детально. Повторите то, что удалось запомнить с первого раза, т.е. перескажите своими словами.
б) Разбейте материал на разделы, блоки, желательно смысловые. Или же блоки, равные по физическому объему.
в) Запомните последовательность блоков или разделов. Для этого составьте короткий план. Также используйте ассоциативные цепочки, смысловые ассоциации и др.
г) Работайте с каждым блоком в отдельности. Прочтите, выберите главные мысли, опорные слова, понятия. Для запоминания используйте различные приемы мнемотехники – ассоциации, составление опорных схем, зарисовку и др.
д) Повторите, а точнее - перескажите информацию по блоку после первого прочтения. Это гораздо продуктивнее, чем читать ее еще несколько раз. Принимайтесь за следующий блок материала. Проработав его, повторите быстро первый и второй. И так далее, по нарастающей схеме.
5. На следующее утро, после пробуждения, быстро повторите заученное в прошлый день.
Пользуйтесь опорными словами, конспектами и прочими методами или, лучше, пересказывайте по памяти. По конспектам затем проконтролируйте, все ли удалось вспомнить. На следующий день начинайте повторение с того места, на котором остановились в предыдущий день.
498 views20:00
𝐌
