2022-03-25 12:45:58
Растяжки
Что делать, если у вас появились растяжки? Факт в том, что скорее всего, если они появились не вчера, то уменьшить стрии сможет только аппаратная косметология, химические пилинги и лазеры. Все, что вы слышали о массаже сухими щетками, скрабами и кремами действительно может помочь, но минимально и в течение года после образования. Новые растяжки имеют розоватый или красноватый цвет и по факту это визуальное проявление разорванных коллагеновых волокон, которые заменяются соединительной тканью. Функционально они не несут в себе затруднений, но эстетически оставляют девушек недовольными собой, тем более, когда речь идет о загаре и они становятся заметнее, так как в них не выделяется пигмент и они становятся контрастнее.

Причины их возникновения следующие:
⁃ Гормональные изменения, например, подростковый период или беременность, а также высокий уровень кортизола, который снижает уровень эластичности дермы
Тело быстро меняется и кожа банально не успевает растягиваться, из-за чего происходят микроразрывы
⁃ Резкое колебание веса, в большую или даже меньшую сторону
⁃ Эндокринные заболевания
⁃ Генетика
⁃ Анемия
⁃ Дефицит витаминов, в частности витамина Д может быть важным фактором появления стрий у подростков, поэтому больше бываем на солнце, добавляем печень трески в рацион или соответствующую биодобавку, но не забываем, что употребляем ее только вместе с пищей, содержащей жиры. Норма 60-80 нг/мл при анализе методом ХМС, иммуннометрический от 70 и выше.
Как предотвратить их появление? Стараться следить за тонусом кожи, а точнее:
⁃ Принимать контрастный душ
⁃ Следить за разнообразностью питания, которое должно включать продукты с хорошим содержанием витаминов: А. Содержится в печени, моркови, рыбьем жире B. Наилучшее содержание этой группы витаминов вы найдете в субпродуктах, но также следует обратить внимание на следующие продукты: гречка, куриные яйца, кисломолочные продукты, листовая зелень, лесные орехи, ржаной и цельнозерновой хлеб, отруби. Также, если вы веган, обратите внимание, что В12 (цианокобаламин) не содержится в растительных продуктах, только в пище животного происхождения, а значит его необходимо добавить в рацион в качестве БАДа Е. Хорошая дозировка содержится в льняном масле, орехах, черносливе и кураге. Также можно обратить внимание, чтобы он присутствовал в увлажняющих кремах, которые вы используете С. Содержится в шиповнике, смородине, ягодах и отличная дозировка в перце. Стоит обратить внимание, что существует мнение, что витамин теряет свои качестве при термообработке, а также быстро окисляется при контакте с кислородом, на открытом воздухе и при ярком свете. То есть лучше употреблять без нагревания, хранить целиком в темном и прохладном месте, а как только вы разрезаете продукт, стараться тут же его употребить Цинк. Содержится в пищевом желатине, говядине и баранине Хорошей идеей будет добавить к приемам пищи костные бульоны, варившиеся в течение 24 часов и более. Сливаете первый отвар после кипения через 10-15 минут, заливаете водой и варите на медленном огне в течение дня. Также не исключена возможность принимать его в качестве добавки. Далеко не все исследования говорят в пользу такого шага, но практика показывает, что это ощутимая польза. Однако, необходимо иметь ввиду, что контролировать направление распределения такой добавки невозможно, в первую очередь она будет идти на восполнение необходимых дефицитов и только потом работать на визуальные составляющие. При выборе этой добавки, стоить обратить внимание именно на гидролизированный коллаген.
⁃ Пилинг/Скраб. Коже нужно помочь улучшать кровообращение и отшелушить мертвые клетки. 2 раз в неделю достаточно
Например, смешайте оливковое масло и кофе/мелко протертую морскую соль/сахар + по желанию мед и каплю эфирного масла перечной мяты/красного перца, для разогревающего эффекта. Также возможно заменить массажной техникой при помощи сухой щетки. И ОБЯЗАТЕЛЬНО увлажнение и питание после каждой такой процедуры. Важно Нельзя сочетать массаж сухой щеткой и скраб одновременно.
104 viewsMaria Sauh, 09:45
Б
