MARIA ERSHOVA CHANNEL

2022-06-07 19:00:01 Дорогие мои!

Представляю вашему вниманию ролик по питанию, над которым мы так старались

Скорее смотрите, вдохновляйтесь и готовьте себе на ужин рецепт от Егора!

Ссылка на ролик:



И еще, завтра будет еще одна онлайн тренировка, кто идет?

Ставим реакции и пишем в комментарии Открыть/Комментировать

2022-06-07 18:02:05 Накидайте реакций, чтобы я поняла насколько вам интересно Открыть/Комментировать

2022-06-07 18:01:00 Девочки, ролик по питанию выйдет уже через 1 час!

Поэтому заводим будильники, освобождаем время и настраиваемся на изучение прекрасного материала, который мы записали совместно с Егором (шеф-поваром нашего курса).

БОНУС

В ролике вас также ждет рецепт просто божественного ужина

Ссылка на ролик придет вам в 19:00 по МСК! Открыть/Комментировать

2022-06-07 11:30:18 Дорогие девушки!

Напоминаю, сегодня выйдет урок по питанию где мы разберем:

- Чем отличается правильное питание и пищевое поведения?

- Какие ошибки большинство допускает когда начинают следить за питанием?

- Как составить план питания по своей цели и особенности?

А также вас ждет рецепт просто божественного ужина от шеф-повара нашего курса!

Урок выйдет в 19:00 по МСК!

А пока, посмотрите наш стартовый ролик, кто еще не видел!

Ссылка:



В нем я рассказываю что вас ждет в ближайшие 3 дня и на моем заключительном потоке курса "BodyUpdate". Открыть/Комментировать

2022-06-06 20:37:51 Дорогие девушки! Спасибо каждой из вас, кто пришёл на прямой эфир Спасибо за ваши вопросы и вашу целеустремленность в вопросе идеального тела. На самом деле, сегодняшний прямой эфир - первый из серии эфиров. Мы с маркетологом долго пытали свои головы… Открыть/Комментировать

2022-06-06 20:35:39 Что-то я даже расплакалась почти от того, как я соскучилась по вам….

Я от взросления стала такая сентиментальная или у меня крыша едет Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:12:51 вчера до утра отмечали феномен Леры Балаевой

Наша balaeva попала в крупные плейлисты России:

•VK Зарубежный поп
•плейлист Яндекса Ритм и Блюз

чтобы вы понимали масштабы успеха – в одном из этих плейлистов, а именно в зарубежном попе 88 миллионов прослушиваний, а это значит что Лера с огромной скоростью разлетается по ушам человечества Открыть/Комментировать

2022-06-04 12:22:22 дорогие мои девочки (и мальчики), кто вчера побывал на нашей вечеринке

поделитесь своими впечатлениями вот под этим постом, хочется вас услышать и хочется понять, делать ли подобного формата мероприятия этим летом

https://www.instagram.com/p/CeYL3sQOGxs/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Открыть/Комментировать

2022-06-04 12:20:35 Открыть/Комментировать

2022-06-03 12:48:04 когда организаторы согласились на prosecco pong сегодня Открыть/Комментировать