БЕЛЫЙ ШУМ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД
Я помню, что в первый месяц жизни малышки, когда были моменты сложного засыпания, мы пару раз включали звук костра или моря - эффекта не получили и забросили эту историю с белым шумом. Однако, в моем сознании долгое время жила информация, что белый шум полезен для засыпания. Но, когда я погрузилась в эту тему, оказалось, что не все так однозначно.
Что важно знать о белом шуме на засыпание?
при "разовых" использованиях он, действительно, помогает расслабиться и уснуть
громкость звука должна быть минимальной, еле уловимой (то есть, если с помощью Белого шума попытаться заглушить соседский перфоратор, то эффект расслабления от него не наступит, а вот вред для слуха будет однозначно)
нельзя включать малышу в наушниках
не стоит использовать его, как ассоциацию на засыпание Оптимально, когда человек засыпает и спит в тишине. Засыпание под белый шум сопоставимо с привычкой засыпать под тв
А как Вы относитесь к использованию белого шума?
Доброй ночи Вам и малышам!
#просон
