ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ СПОРТА ДЛЯ ВСЕХ?
⠀
— Чтоооо? Татьяна, вы что, против спорта? Это же основа здоровья!!!! - пишут мне подписчики после моих эфиров
⠀
Дорогие мои, спорт может принести пользу только ЗДОРОВОМУ организму!!!! У кого нет дефицитов и гипоксии, а таких, к сожалению, можно пересчитать по пальцам...
⠀
Нужно понимать, что до занятий спортом нужны очень дорогие ресурсы (вспоминаем пример: авто без топлива не поедет!!!!)
⠀
Я ежедневно перебираю огромную кучу анализов и хочу сказать, что я очень давно не видела полностью здоровых людей без дефицитов. Тысячи анемий, гипотиреозов, усталых надпочечников, у всех митохондрии очень слабые и еле-еле пашут…
⠀
И в таком состоянии на спорт? Это как добивать лежачего, друзья мои
⠀
Пешая прогулка 10.000 шагов в день и больше — ради бога! Легкая растяжка, ЛФК — пожалуйста!
⠀
А все эти спортзалы, кардио, силовые нагрузки — это история для здоровых людей без единого дефицита.
⠀
А если у вас общий белок в дефиците и ферритин 10-20 — это вообще самоубийство
