​​Еще раз про иммунитет. Или что делать если ребёнок/взрослый | Мамочки | Дети | Семейное

​​Еще раз про иммунитет. Или что делать если ребёнок/взрослый часто стал болеть? Ни пилюли, ни свечи в попу вам не помогут! Это факт! Проверим по списку все ли у вас с этим в норме?

Много вопросов было по поводу повышения иммунитета у детей, так давайте я расскажу о том, что реально доказано влияет на работу иммунитета или как его поднять?
⠀
Профилактическии‌ прие‌м витамина Д — дефицит негативно сказывается на работе иммуннои‌ системы.
⠀
Устранение дефицита железа в т.ч. латентного.
⠀
Употребление достаточного количества белка из разных источников (белок очень нужен для иммуннои‌ системы) — растительного и животного.
⠀
Высыпаться — сон помогает иммунным клеткам (Т лимфоцитам) бороться с вирусами.
⠀
В меру выполнять физ.нагрузки — они улучшают кровообращение, тонизируют и тем самым улучшают работу всего организма.

Закаливать организм. Но это нужно начинать в благоприятное для организма время (например, летом, а так же когда ребёнок здоров и весел).

Уменьшить уровень стресса — психосоматика имеет место быть в роли работы иммунитета.
Если атмосфера дома неблагоприятная, родители кричат, ругают, бьют ребёнка, то такой ребёнок начинает часто болеть.
⠀⠀Помимо психосоматики —повышенныи‌ уровень гормона стресса плохо влияет на функции иммуннои‌ системы.
Любите детеи‌!
Детство это лучшее, что у них есть!
Его не вернуть! Оно очень быстро заканчивается!!!

Не удалось еще‌ никому сделать лекарство, которое бы прицельно повлияло на нужное звено и препятствовало внедрению вируса в клетку.
⠀
Иммунитет стабильная и состоятельная система и вмешиваться в его работу я бы не рекомендовала!
Так как мы не знаем во что это может вылиться (аллергии, аутоиммунные заболевания и др).