Мне часто говорят, что я много ем и не толстею, и удивляются как так-то)))
А я в ответ, что метаболизм хороший))
Правда и ложь…интересные факты
Метаболизм бывает быстрым и медленным
Правда! Действительно, каждый из нас потребляет различное количество калорий для поддержания жизни
Это как деньги: одни сжигают калории быстрее, не делая ничего, другие – постоянно накапливают и неохотно отдают то, что получили.
На метаболизм влияют качество сна, повседневная активность, поведение до наступления половой зрелости
Также кодируют энергетический обмен будущего организма генетика и привычки матери во время беременности.
Метаболизм можно ускорить, ускорив усвоение и выделение веществ
Ложь! Много есть и очень часто ходить в туалет – не признаки быстрого обмена веществ, а скорее, симптомы нарушения функции кишечника
Метаболизм это работа каждой клетки организма в плане потребления энергии
, дыхание, пищеварение, кровообращение, удержание тепла
Скорость метаболизма можно проверить в любой клинике
Ложь! Ни гормоны, ни глюкоза, ни другие показатели не являются 100% свидетельством скорости метаболизма
Гормоны щитовидной железы и тестостерон действительно влияют на обмен веществ
Анализы на гормоны необходимы, как и определение соотношения мышечной массы и жира, индекса массы тела, но это только единичные факторы
Мы сжигаем больше энергии в спорте
Ложь! Если вы не профессиональный спортсмен, то движение поглощает 10-30% от общей дневной энергии
Еще 10% уходит для производства этой энергии – для процессов пищеварения и усваивания веществ
Большая часть энергии необходима для основного обмена – дыхания, работы мозга и сердца, для поддержания температуры
Мышцы сжигают энергию
Правда! Если два тела имеют одинаковую массу, но разное соотношение мышц и жира, мышцы будут использовать энергию быстрее
Мышцы и в состоянии покоя сжигают больше энергии, чтобы поддерживать свое состояние, чем жир
Интересные кстати факты, спасибо что ты есть у меня тот самый метаболизм , и за генетику благодарна))
