2022-11-22 16:24:37
Витамины для МамыЕщё до беременности я начала заниматься своим здоровьем и проходила полный чек-ап организма на все недостающие элементы. Что уж там говорить, после первой сдачи крови мой врач показал мне результаты, где практически все показатели были на самой минимальной отметке Всему виной стресс, работа, какие-то личные переживания и другие мелочи, что накопились, и, как снежный ком, свалились в один момент.
Началась работа по восполнению дефицитов и мое первое знакомство с витаминами и БАДами. Первым делом врач прописал
витамин Д (
для Петербурга с солнцем раз в неделю это must have) и
Омегу в нужных дозировках, чтобы привести в порядок «базу», а потом уже дополнить список другими препаратами. Забегая впереди скажу, что где-то через полгода уровень витамина Д был выше нормы на
10% Далее, после эффективной работы подключились и другие полезные элементы:
морские водоросли (келп, а именно - йод),
витамин B12,
магний (для спокойствия), и периодически комплексные добавки на подобии
Solgar “Skin, Nails and Hair” (которые, кстати, работали просто фантастически). Конечно, если говорить о том, что нужно «пить одни витамины и жизнь наладится», весьма недалеко заблуждение. Это комплексная работа с питанием, здоровым сном, спортом и с головой.
Анализируя сейчас весь процесс, я понимаю, что в беременность я вступала с
максимально высокими показателями - плюс ещё была прекрасная подготовка в виде спортзала Вероятно благодаря этим факторам, у меня не было никаких проблем и беременность проходила невероятно легко - без токсикоза точно
Чего я не могу сказать о себе сейчас
Сегодня на прогулке с сыном я выдохнула и поняла, что мои качели связаны далеко не с ресурсом. У меня есть возможность посвятить время себе (
спасибо мужу и близким ) но это все не приносит никакого кайфа.
Почему? Правильно, потому что скорее всего все показатели опять болтаются где-то на минимуме. Хочу записаться на полный чек-ап после всей предновогодней суеты и навести порядок внутри себя. Единственное, что меня успокаивает, что я дошла до этой мысли самостоятельно, а значит разум ещё подает признаки адекватности. Иначе говоря, я была готова сегодня купить целый ТОРТ для успокоения
А вы часто проверяете свой организм? Какие витамины пьете?Делаете чек-ап? #зачашкойкофе
640 viewsedited 13:24